Acquabike

fitness piscina 



L’Hidrobike  o hydrospinning come dice la sua stessa denominazione è un insieme di esercizi  che si effettuano in acqua  con una cyclette appositamente studiata . È una combinazione estremamente benefica per il corpo in quanto il movimento dei muscoli impegnati nella  pedalata si integra  al  rilassamento prodotto dall'acqua stessa. Viene anche definita “hidrospinning” perché , come negli esercizi di spinning in palestra ,  i movimenti sulla  cyclette combinati con altri attrezzi , vengono proposti a ritmo di musica. È un’attività piuttosto intensa e allenante,  come gli altri esercizi da palestra, ma molto più divertente.  Con l’hidrobike non lavorano solo le gambe :  gli  esercizi , studiati e proposti  dagli istruttori , sono finalizzati ad un allenamento completo. Il lavoro delle braccia infatti viene stimolato attraverso  vari tipi di attrezzi come i  manubri galleggianti , gli smiles , i guantini, ecc. che aiutano a concentrare lo sforzo sui muscoli degli arti superiori ,  lasciando la schiena leggera ; la lezione in questo modo non risulta mai noiosa o ripetitiva. L’hidrobike si effettua con delle bici in acciaio, appositamente studiate per stare in acqua. La presa sul manubrio permette 3 posizioni diverse del corpo e di conseguenza gli esercii possono essere effettuati con intensità e combinazioni diversi. L’attività in acqua favorisce l’allungamento dei muscoli per cui anche con l’acquabike non c’è il pericolo di un ingrosssamento delle fasce muscolari .

barra orari

 
Acqua bikeLUNEDIMARTEDIMERCOLEDIGIOVEDIVENERDISABATO
   18.30 - 19.15   12.45 - 13.30   13.00 - 13.45*  
   19.20 - 20.05          
   20.10 - 21.00          

* si alterna un venerdì tapis ed un venerdì bike

 

Testimonials

Da quando frequento questo centro, grazie alla ginnastica antalgica, mi sento decisamente meglio e mi mantengo in forma senza fatica.

- Franco Rosati
 

Grazie alla pazienza degli istruttori, sono riuscita a far prendere confidenza con l'acqua a mio figlio, adesso nuota come un pesce ed è felice.

- Marina De Rossi
 

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