Pilates Dolce
LE LEZIONI
Pilates Dolce
Vieni a provare questa nuova attività: si tratta di una ginnastica studiata per mantenersi in forma anche se non si è più in giovane età. Il programma di esercizi si pone come obiettivo il miglioramento della mobilità articolare attraverso allungamenti, distensioni, stretching che agiscono in maniera mirata sulla flessibilità del tono muscolare e sulla scioltezza dei movimenti.
ORARI LEZIONI
LUNEDÍ | MARTEDÍ | MERCOLEDÍ | GIOVEDÍ | VENERDÍ | SABATO |
8.45 Ginn.Yoga | 8.00 Pilates Dolce | 8.30 Ginn.Yoga | 7.45 Pilates | ||
9.00 - 10.30 Pilates Rinforzato | 9.00 Pilates Dolce | 8.45 Pilates | |||
10.00 - 11.30 Pilates Rinforzato | |||||
12.45 - 14.15 Pilates Rinforzato | 12.45 Pilates | 12.45 Pilates | |||
14.30 Pilates | 14.30 Pilates | 16.30 Teen-ager | |||
17.45 Pilates | 17.30 Pilates | 17.30 Pilates | 17.45 Pilates | 17.30 Pilates | |
18.45 Pilates | 18.30 Pilates | 18.00 Power Pilates | 18.45 Pilates | 18.30 Pilates | |
19.45 Pilates | 19.30 Pilates | 19.30 Pilates | 19.45 Pilates |
N.B: Le lezioni hanno la durata di 60 minuti
