Preparazione alla nascita
LE LEZIONI
LUNEDÍ MARTEDÍ MERCOLEDÍ GIOVEDÍ VENERDÍ SABATO 10.00 Palestra 11.15 Piscina 14.15 Palestra 15.30 Piscina
Preparazione alla nascita
Il corso di preparazione alla nascita è condotto da un’ostetrica esperta e preparata e prevede due momenti: una prima parte, in palestra, della durata di 45/50 minuti dedicati ad un percorso teorico di conoscenza e approfondimento degli argomenti legati alle varie fasi e aspetti della gravidanza oltre che ai preziosi consigli forniti da una professionista e altri 45 minuti in acqua con esercizi finalizzati al rilassamento, al controllo della respirazione e alla stimolazione dei distretti muscolari maggiormente interessati dai cambiamenti fisici della gravidanza. La temperatura dell’acqua in vasca a 32° costanti permette un ottimo rilassamento favorendo l’esecuzione degli esercizi inoltre l’idromassaggio, alla fine della lezione, migliora la microcircolazione sanguigna donando un piacevole sollievo alle gambe.
Per la l’attività in palestra consigliamo di portare il materassino, un asciugamano e un piccolo cuscino. É possibile iscriversi in ogni momento, a partire dal terzo mese di gravidanza.
Si richiede il certificato medico rilasciato dal ginecologo
ORARI LEZIONI
LUNEDÍ MARTEDÍ MERCOLEDÍ GIOVEDÍ VENERDÍ SABATO 10.00 Palestra 11.15 Piscina 14.15 Palestra 15.30 Piscina
N.B: Le lezioni hanno la durata di 120 minuti
