ACQUATREKKING- Tapis roulant
LE LEZIONI
LUNEDÍ MARTEDÍ MERCOLEDÍ GIOVEDÍ VENERDÍ SABATO 19.35-20.20 20.20-21.05 #
Acquatrekking-Tapis roulant
Il water trekking è un’attività fitness divertente, svolta a ritmo di musica, che tonifica sia la parte alta che la parte bassa del corpo. Non sempre per fare trekking occorre andare in alta montagna: basta camminare sul tappeto di uno speciale tapis roulant immerso nell’acqua. I muscoli impegnati sono soprattutto quelli delle gambe, dei glutei e degli addominali, ma sono previsti anche esercizi mirati per allenare la parte alta del corpo e quindi per tonificare braccia, spalle e pettorali. É un’attività ad alto dispendio energetico.
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