Ginnastica yoga
LE LEZIONI
LUNEDÍ MARTEDÍ MERCOLEDÍ GIOVEDÍ VENERDÍ SABATO 8.45 8.30
Ginnastica Yoga
E’ una ginnastica dinamica e tonificante che riprende molte posizioni del pilates. Durante la stessa lezione possono essere introdotti mantra o meditazione. Lo scopo dell’attività è raggiungere una maggiore consapevolezza del proprio corpo, sciogliere le tensioni muscolari e rinforzare la muscolatura, in particolare quella della fascia addominale.
ORARI LEZIONI
LUNEDÍ | MARTEDÍ | MERCOLEDÍ | GIOVEDÍ | VENERDÍ | SABATO |
8.45 Ginn.Yoga | 8.00 Pilates Dolce | 8.30 Ginn.Yoga | 7.45 Pilates | ||
9.00 - 10.30 Pilates Rinforzato | 9.00 Pilates Dolce | 8.45 Pilates | |||
10.00 - 11.30 Pilates Rinforzato | |||||
12.45 - 14.15 Pilates Rinforzato | 12.45 Pilates | 12.45 Pilates | |||
14.30 Pilates | 14.30 Pilates | 16.30 Teen-ager | |||
17.45 Pilates | 17.30 Pilates | 17.30 Pilates | 17.45 Pilates | 17.30 Pilates | |
18.45 Pilates | 18.30 Pilates | 18.00 Power Pilates | 18.45 Pilates | 18.30 Pilates | |
19.45 Pilates | 19.30 Pilates | 19.30 Pilates | 19.45 Pilates |
N.B: Le lezioni hanno la durata di 60 minuti
