Ginnastica yoga

Ginnastica Yoga

E’ una ginnastica dinamica e tonificante che riprende molte posizioni del pilates. Durante la stessa lezione possono essere introdotti mantra o meditazione. Lo scopo dell’attività è raggiungere una maggiore consapevolezza del proprio corpo, sciogliere le tensioni muscolari e rinforzare la muscolatura, in particolare quella della fascia addominale.