ACQUAGYM – TABATA

LE LEZIONI

LUNEDÍ

MARTEDÍ

MERCOLEDÍ

GIOVEDÍ

VENERDÍ

SABATO

7.45

7.30

7.45

Gym/Gag

7.30

7.45

7.45

8.30

Gym/Gag

8.15

8.30

8.15

Gym/Gag

8.30

8.30

9.15

9.00

9.15

9.00

9.15

15.50

14.00

13.30

17.55

12.45

18.00

19.10

17.10

14.30

19.30

20.25

21.00

Gym/Gag

Acquagym-Tabata

É un allenamento a intervalli in cui a uno sforzo fisico intenso segue un breve intervallo di recupero. Questo metodo di allenamento diviene vantaggioso per la perdita di massa grassa grazie alla stimolazione ad alta intensità dei meccanismi anaerobici . É l’ideale per chi vuole perdere peso in poco tempo, poiché, facendo salire la frequenza cardiaca, costringe il cuore a pompare al massimo dando una scossa al metabolismo e facendo sì che il corpo continui a bruciare grassi anche al termine dell’allenamento.

LE LEZIONI

LUNEDÍ

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MERCOLEDÍ

GIOVEDÍ

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SABATO

7.45

7.30

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Gym/Gag

7.30

7.45

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Gym/Gag

8.15

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Gym/Gag

8.30

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9.00

9.15

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